Tuesday, September 15, 2015

علاج ارتفاع ضغط الدم بالأعشاب والوصفات الطبيعية

ما هو ضغط الدم ؟

* هو مقدار الضغط الذى يبذله الدم على جدران الاوعية الدموية سواء كانت شرايين او اورده او شعيرات دموية وهو ناتج من قوة دفع القلب للدم في الشرايين وهو نوعان انقباضي وانبساطي 

* ثلث سكان العالم مصابون بارتفاع في ضغط الدم، و 30% منهم لا يعلمون بإصابتهم بالمرض.

ضغط الدم الطبيعي: ضغط الدم المثالي يكون اقل من 120/80 و حدود ضغط الدم الطبيعي بين120/80 ولغاية 129/84 يعتبر في الطبيعي ولا يستدعي  اي قلق او اي اجراء.

 ضغط الدمعاليالطبيعي يكون الضغط الانقباضي بين 130 و 139، أو الانبساطي بين 85 و 89

- المرحلة الأولى لمرض ضغط الدم المرتفع يكون الضغط الانقباضي بين 140 و 159، أو الضغط الانبساطي بين 90 و99

-المرحلة الثانية لمرض ضغط الدم المرتفع: الضغط الانقباضي بين 160 و 179 أو الضغط الانبساطي بين100و109

المرحلة الثالثة لضغط الدم المرتفع الضغط الانقباضي أعلى من 180 والضغط الانبساطي أعلى من 110وهذا حسب تصنيف منظمة الصحة العالمية.
ينبغي عدم الالتفات الى القاعدة الخاطئة 100+ عمرك هو ضغط دم طبيعي

 (World Health Organization (WHO

* اذا ثبت ضغط الدم الانقباضي على 139 او اعلى من هذا والانبساطي على 95 او اعلى يجب الاهتمام باخذ الدواء بانتظام وكذلك اتباع نظام حمية مناسبة للسيطرة على ارتفاع ضغط الدم وللوقاية من مخاطر ارتفاعه.   

هناك نوعان من ارتفاع ضغط الدم:

1- ارتفاع ضغط الدم الثانوي وعادة ما يصيب من هم اقل من 40 سنة أي يصيب الشباب والاطفال حيث يرتفع الضغط بشكل فجائي الى قيم عالية جدا 200/130 ويسمى ارتفاع ضغط الدم الخبيث واسبابه تتعلق بوجود خلل في أحد اجهزة الجسم مثل امراض الكلية، امراض الغدد الدرقية او الكظرية، القلب والاوعية الدموية مثل ضيق في الشريان الاورطي، كذلك تسمم الحمل.
2- ارتفاع ضغط الدم الاولي عادة يصيب من هم اكثر من 40 سنة ويبدأ بالتدريج ويسمى ارتفاع ضغط الدم الحميد ولا يصل الى
قيم عالية جداً وقد تلعب الوراثة دورا في الاصابة به.

ما هي اسباب ارتفاع ضغط الدم؟

 *يرتفع ضغط الدم عندما ينفعل الإنسان، وعندما تضيق او تنقبض الشرايين، زيادة هرمون الادرينالين في الدم، زيادة الصوديوم في جدران الشرايين. 

*أمراض الكلى، الحصوات عيوب الجهاز البولي، أمراض الغدة الدرقية والأدرينالية ، عدم توازن في هرمونات الجسم ، واستخدام بعض العقاقير مثل المسكنات واقراص منع الحمل.

*زيادة الوزن او السمنة المفرطة- قلة النشاط الرياضي- التدخين- القلق والضغط النفسي- شرب الكحول- 
*التقدّم بالسن فكلما تقدم الانسان في العمر تزداد احتمال الاصابة بضغط الدم  من عمرهم فوق 25 عام  يجب عليهم يقيسون ضغط دمهم كل 6 شهور على  الاقل مرة واحدة. 

* الوراثة والعرق عامل هام في الاصابة بضغط الدم فالسود اكثر من البيض
في نسبة الاصابة به.
* السكري و الغدد الصماء، ، تصلب الشرايين، الجلطات  امراض و تضخم    البروستاتا، مرض السرطان.

* النقرص قد يؤدي الى الاصابة بارتفاع ضغط الدم

عوامل تساعد علىالاصابة بارتفاع ضغط الدم

*الامساك، الملح، الشاي، القهوة، العرق سوس، المشروبات الغازية، الكافين، مسكنات الالم.

* تناول الاغذية المحفوظة مثل اللحوم المصنعة بكافة انواعها مثل  اللحوم والاسماك المعلبة وكذلك العصائر والاغذية التي تحتوي على كميات من الصوديوم.

*الجلوس اكثر من 40 ساعة اسبوعياً في المكتب

من اعراض ارتفاع ضغط الدم 

صداع وخاصة خلف الرأس وقد يكون نابضاً، الدوخة، اضطراب النوم، التعب والارهاق الدائم، اضطراب الرؤية، نزيف الأنف، الم في الصدر، نزول دم مع البول، طنين في الاذن، قصر او صعوبة في التنفس

التشخيص يتم التأكد من الاصابة بالمرض اذا وجد ضغط الدم مرتفعا عند قياسه 3 مرات في اوقات مختلفة على مدار3 ايام يفضل اخذ قراءات قبل النوم وبعد الاستيقاظ.

للسيطرة على ارتفاع ضغط الدم لابد من الاهتمام بما يلي:

* تخفيض الوزن : يجب أن يتم بالتدريج وبمعدّل نصف كيلوغرام إلى 1 كيلوغرام في الأسبوع 4 كيلو غرام شهرياً

 ولو تم تخفيض الوزن بمقدار 5% يمكن ان ينتقل المريض من مرحلة الى اخرى من مراحل مرض ضغط الدم المرتفعحيث ان تنزيل 10 كغم يمكن ان ينزل الضغط 5 الى 20 ملم زئبق.

* ممارسة نشاط رياضي بانتظام : تساهم الرياضة في السيطرة على ضغط الدم، وخاصة رياضة المشي 30 الى 40 دقيقة ويفضل المشي السريع المشي السريع 4 الى 5 كيلو  6 مرات في الأسبوع

* الامتناع عن شرب الكحول والتوقف عن التدخين والحذروالتقليل منالقهوة، عرق السوس والمشروبات الغازية وعدم الإسراف في شرب الشاي.  

* تقليل الملح في الطعام بحيث لا يزيد مقدار الصوديوم عن 2000 ملغم في اليوم وكذلك احرص ان لايقل عن 1800 ملغم

* نوم عدد كاف من الساعات ما لا يقل عن 6 ساعات

* التحكم  بالانفعالات والبعد عن التوتر، ممارسة تمارين الاسترخاء بأخذ نفس عميق وإخراجه ببطء يحسن ضغط الدم

* لا تجهد نفسك وخاصة تحت اشعة الشمس المباشرة

* الماء مهم جدا في العلاج شرب الكثير من الماء ما لايقل عن 8 اكواب 
ويمكن حساب احتياج جسمك من الماء وشرب احتياجك اليومي من الماء  الوزن بالكيلوغرام × 0.0429 لتر على الاقل
يمكن الرجوع الى هذا المرجع 
http://www.who.int/water_sanitation_health/dwq/nutwaterrequir.pdf

* استبدل الملح العادي بملح البحر بعد اسبوعين يمكن ان تقوم بمراجعة جرعة الدواء مع الطبيب. 

* استهلاك كمية مناسبة  من الكالسيوم: مثل كوب حليب او لبن قليل او منزوع الدسم، و100غم  جبنة قليلة الدسم و قليلة الملح

 استهلاك كمية مناسبة من المغنيسيوم مهم جدا وهو مرخ للعضلات وموجود في اللوز(وهوغني بالمغنيسيوم والبوتاسيوم) وبذور دوار الشمس، البطيخ والجوز. 

* استهلاك كمية مناسبة من البوتاسيوم: متوفّر بكثرة في الخضار والفواكه مثل الموز الزبيب التين البطيخ الطماطم البطاطا الحمضيات.

ان ارتفاع الصوديوم يقلل من الكالسيوم والبوتاسيوم لذلك لابد من رفعهما ليعتدل ضغط الدم.

المكملات العذائية الكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم
كالسيوم، فيتامين دي، سي، ب1،ب2،ب3، ب6 وب المركب، فيتامين ج،
فيتامين هـ E وهو موجود في الشعير نقصه يسبب ارتفاع ضغط الدم

* متابعة قياس ضغط الدم بشكل دوري ويفضل  قبل النوم وبعد الصحو فمعظم مشاكل ضغط الدم تحدث خلال الليل حيث ينخفض الضغط عند النوم ويعود للارتفاع مرة اخرى عند الاستيقاظ.

لقياس ضغط الدم

* ينبغي الجلوس على مقعد مستندا الظهر إلى الخلف ووضع الأطراف العلوية على نفس مستوى القلب.

*خذ فترة استراحة قصيرة اجلس في مكانك مدة 5 الى 10 دقائق قبل قياس الضغط

*استخدام الجهاز التقليدي او الالكتروني واتبع التعليمات المرفقة مع الجهاز و الحرص على ان تكون جودة الجهاز عالية وليس ثمنه، ولا باس في هذه الحالة من استشارة اهل الخبرة والاختصاص اطباء او اصدقاء قبل التوجه للبائعين.

*لا تكرر قياس الضغط بدون داعي يفضل ان يتم القياس مرتين مرة صباحا بعد الصحو ومرة مساء قبل النوم

اقوى الاعشاب لعلاج ضغط الدم

- الزنجبيل الاخضر

* ابشر 3 ملاعق صغيرة من الزنجبيل الاخضر واغلي كوب ماء واعصر عليها نصف ليمونة وحليها بالعسل

- ورق الزيتون

 يغلى الورق ويشرب لتوسيع الشريين التاجية المغذية للقلب و يحد من تصلب الشرايين ويجعلها اكثر مرونة ويسهل انسياب الدم ويخفض الدهون الثلاثية.

1-ملعقة صغيرة توضع في كوب ماء ساخن مدة 15 دقيقة وتشرب على الريق فعالة جدا في ارتفاع الضغط

2-تغلى 25 ورقة زيتون على 50مل ماء حتى يتبخر ثلث الماء يصفى ويضاف عسل اليه
3- 100غم ورق زيتون تغلى مدة نصف ساعة تؤخذ 3 مرات يوميا لمدة 5 ايام

* بعدها ملعقة صغيرة من دبس العنب عل كوب ماء عادي تؤخذ بعد الاكل بساعة مدة 10 ايام

* شرب زيت الزيتون اوزيت ذرة او زيت دوار الشمس تساعد على توسيع الاوردة والشرايين يفضل اخذ ملعقتين كبيرتين على الريق.

- زيت حبة البركة

* 7 قطرات زيت حبة البركة على أي عصير ساخن

-الثوم 

* الثوم له خصائص متميّزة في خفض ضغط الدم وزيادة سيولته

* يؤخذ فصين ثوم بلع بعد الأكل 3 مرات يومياً

*  يؤخذ فص او فصين ثوم بلع مع الحليب صباحاً

- الكركداي

* الكركداي يغلى 7 دقائق اقصاها 10 دقائق ثم يبرد ويشرب بارداً لينزل الضغط  بإذن الله اما شربه حار فقد يرفع ضغط الدم 

* الكركداي و ورق الزيتون على كوب ماء ساخن مدة 15 دقيقة وتشرب على الريق قبل الاكل فعالة جدا في علاج ارتفاع ضغط الدم.

* على الريق 5 الى 8 نقط من خل التفاح على كوب ماء ساخن ممكن تحليه بملعقة عسل

الشيلم 20 غم 3 مرات في اليوم

مغلي البقدونس يسحب الماء من البدن

فول الصويا مرتين قبل الاكل
ملح البحر 1/16 ملعقة على كوب ماء ينزل الضغط بشكل ملحوظ 
الموز 400 ملغم بوتاسيوم 1 ملغم صوديوم حبتين قبل الغدا و قبل العشاء

* الاغتسال بالماء البارد ينزل الضغط 

الرشاد الاخضر حزمة مع الاكل عصير غلي علاج رائع لارتفاع ضغط الدم.

*خلال 45 يوم قم بما يلي
في الليلة الاولى انقع حبة زبيب في ماء الورد وفي الصباح امضغها وابتلعها على الريق وكل ليلة قم بزيادة حبة وتابع في الليلة 45 انقع 45 حبة زبيب في ماء الورد  وكلها صباحا 

القسط الهندي
الصويا مع الكسبرة

حب الرشاد
الحبة السوداء
بذور الشعير او قهوة الشعير

العسل الخميرة الكبدة

الحبة سودة مع العسل

 نوى الزيتون يحمص ويكسر ناعم كحل لضغط العين المرتفع

* وصفة

خذ على معدة فارغة مشروب من

ماء حار

نصف ليمونة

عسل

وصفة

نقع الرجلين بماء دافئ اقرب الى الحار
البقاء على هذا الحال مدة ساعة ينزل الضغط بشكل ملحوظ 

وصفة

نقع الرجلين بماء دافئ

كوب من الماء المعدني الغازي

عصير ليمونة

وصفة

على معدة فارغة
ملعقة شاي من بذور بطيخ او بذور الخشخاش

وصفة

50غم ينسون

50غم سنوت

50غم كراوية

50غم قشر رمان

تخلط مع كيلو العسل

ملعقة متوسطة مع ماء وتحلى بالعسل

بعد الوجبات وقبل النوم

وصفة

75 غم حشيشة الدينار

50 غم  بنفسج

تنقع 12 الى 24 ساعة ثم يغلى بنفس الماء تشرب على الريق وقبل النوم

لمنع الجلطة يؤخذ زيت السمسم

لتخفيف خفقان القلب يؤخذ عصير نصف ليمونة مع كاس ماء

الرفع ضغط المنخفض البنجر الثوم الشعير عرق السوس القهوة الملح

الحجامة في ايام 17و19و21 من الشهر القمري

على الاخدعين والكاهل على العنق اسفل الرأس من الخلف 

علاج ارتفاع ضغط الدم بالحجامة فغالباً ما ينخفض ضغط الدم بعد الحجامة الا انه قد يعود للارتفاع مرة اخرى فينبغي تكرار الحجامة عدة مرات تحت اشراف طبي مرة كل اسبوعين او كل شهرين حسب الحالة وحسب الحالة الصحية للمريض

مفيد لضغط الدم

التوت بانواعه لكن اوراقه افضل من الثمار الثوم فصين بعد كل وجبة حتى 

الجنسنغ والزنجبيل مزيج مفيد لضغط الدم

الكرفس يعمل على ارخاء العضلات الملساء المبطنة للاوعية الدموية
يمكن عمل عصير منه
الحبوب الترمس، الفول، الفاصوليا
الغنية بالبوتاسيوم ‘ البقدونس، بروكلي، البطاطا، الشمندر، القرع، الملفوف
الدوم يخفض الضغط بشكل سريع قبل الاكل ويفضل مع الليمون

 مفيد جداً لتنزيل ضغط الدم
الماء
الليمون
مخلل الثوم
البنجر اللفت
البصل
القرفة
المليسة 
اللبن الرائب
الفراولة
الشاي الاخضر
الطرخون
المكسرات

الحلبة

الزعفران
الاخيلية

ماء جوز الهند

عصير المانجا
البابايا
عصير الجزر والبرتقال

ملح البوتاسيوم

التوت

العنب
الرمان
البطيخ

طماطم وليست الصوص

الثوم
الزعرور مقو للقلب

الخيار

الشوكلاته
 السمك

 نوى التمر

زيت كبد الحوت

زيت جوز الهند

كيوي

لوز
التفاح

قلة فيتامين د   

Ace blocker

Ace inhabitores

فيتمين د

30-100 نانوغرام

60-100 نانوغرام في المنطقة المدارية

معادن سامة الرصاص الزئبق

المعادن الثقيلة مثل الكادميوم

مقاومة الانسولين

مثبطات الكالسيوم ممكن ان نحصل عليها ب

زيادة المغنيسيوم البطيخ

القابلية للإصابة بالسكري

Blood Pressure Support
Vitabase

Provides combination of herbs and minerals formulated to maintain healthy blood pressure levels.
Is all natural.
Includes hawthorn, magnesium, taurine, hops strobiles, and coleus forskohlii.

ALL-NATURAL BLOOD PRESSURE SUPPORT
Blood Pressure Support contains a unique blend of natural supplements and herbs that may help maintain 
healthy blood pressure levels.

Magnesium is a well-known and important mineral for the heart, muscles, and kidneys. A deficiency in magnesium has been associated with high blood pressure. Hawthorn has been traditionally used in herbal medicine to treat irregular heartbeat, angina, and high blood pressure. Coleus forskohlii, also known as Plectranthus barbatus, is a plant native to India. It has long been used in Ayurvedic medicine to help treat blood pressure.

LABEL INFORMATION AND INGREDIENTS:
Suggested Use: As a dietary supplement, adults take three (3) tablets daily, or as directed by a health care professional. Store in a cool, dry place and away from direct light.

SUPPLEMENTAL FACTS
Serving Size: 3 Tablet(s) 

INGREDIENTS PER SERVING
Magnesium (as citrate oxide) 600 mg
Hawthorn Extract (Crataegus oxyacantha) (Standardized to 1.8%(10.8mg) vitexin) 600 mg
Coleus Forskohlii Extract **(Standardized to 10%(20mg) forskolin) 200 mg
Taurine 300 mg
Hops Strobiles (Humulus lupulus) 60 mg


Notes: **Forslean™ brand from Sabinsa.

Other Ingredients: Dicalcium phosphate, magnesium stearate, cellulose, vegetable stearin, and silica.


Contains No Added: sugar, salt, dairy, yeast, wheat, corn, soy, preservatives, artificial colors or flavors. 

Caution: Keep out of reach of children.

QUALITY AND POTENCY GUARANTEED

http://goo.gl/FyZvX6

100% of buyers would recommend this product to a friend

100% of buyers would buy this product again

100% of buyers experienced acceptable delivery time

100% of buyers said this product arrived in the described condition